最好的煲机音频就是白噪音
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信销败竖号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。
如果非要无损音乐的话建议先从钢琴曲开始煲起
从百分之二十音量慢慢煲数个小时（8小时到24小时)后，提升至百分之四十音量数枯清个小时（8小时到24小时)后，再提升至百分之七十音量（8小时到24小时)
*注：这期间无需做一个忠实听众一直带着耳机听，只需将耳机放在一旁你自己做自己想做的事情即可。
以上回答了题主的主要问题，下面来说说比较推荐的煲机方式：
按照题主日常喜欢听的歌曲至少一周（每天让耳机休息够8小时即可)，依此循环播放即可，这样就既可以达到煲机的效果同时可以使题主的耳机被打造成为题主量身定做的专属耳机。
另外再推荐一种"最强亏大"煲机方式：那就是不煲机。不是开玩笑，很严肃的说：根据自己的需要使用即可慢慢磨合出耳机的最佳工作状态。所谓煲机就是让耳机提前进入最佳工作状态，但是这一过程中是一个不断损耗耳机的过程，因此想要延长耳机的使用寿命且更长久享受耳机的最佳工作状态，以上的"最强"煲机方式可作为参考。
（什么几十块几百块的耳机就别想着煲机了，这种煲不煲都是一样的，反而还会降低使用寿命,另外监听耳机千万不要煲机，它存在的理由就是可以听清各频段内容，如果你想听什么低音炮什么人声利器，请绕道，放过监听耳机。)