该病是慢性进展型疾病，有效的日常生滑乎活管理对疾病的治疗具有重要意义，可以极大程度缓解症状，延缓病程进展。
平时可以做一做“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后弯，重复多次。腰背肌锻炼也很重要。不过，需要注意的是，锻炼千万要适量，避免造成损伤。游泳也是推荐的运动方式之一，可以减少全身负重，同时增加腰背肌肉力量。瑜伽、普拉提、太极也是合适的运动方式（每周 1~2 次，每次 45 分钟为宜）。
保持良好坐姿/站姿。正确的姿势应该是“站如松、坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持过久，适当进行原地活动或腰背部活动，以缓解颈部及腰背部肌肉疲劳。注意腰部保暖。
合理安排饮食、注意少食多餐。多吃蔬菜水果和豆制类食品，适当补充含钙量较高食物（牛奶、奶制品、虾皮、海带等）。
神经阻滞治疗：目的是将糖皮质激素类药物注射到神经根附近，嫌侍以达到消炎镇痛作用。需要在专业医生规范操作下进行，必要时超声引导注射，缓解短期内疼痛，改善躯体功能和生活质量，可作为药物治疗效果不佳时的选择之一。
绝对卧床休息：目的是减少椎间盘承受的压力，缓解原先突出椎间盘组织对神经根的压迫。一般 3~4 周大多症状可缓解。
牵引治疗：采用骨盆牵引，目的是可以增加信者悉椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，该治疗需要在专业医生指导下进行。
理疗和推拿、按摩：目的是缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但暴力推拿按摩可以导致病情加重，要注意避免。
针灸治疗：对慢性疼痛可能有效，对急性剧烈疼痛效果不明。