摘要：
小番茄又名圣女果，是粮农组织推广的"四大水果"之一。吃小番茄有很多好处，比如防癌、护肝、美容、防晒等。挑选和食用小番茄时，有许多...
小番茄又名圣女果，是粮农组织推广的“四大水果”之一。吃小番茄有很多好处，比如防癌、护肝、美容、防晒等。挑选和食用小番茄时，有许多注意事项要记住。好处1圣女果含有谷胱甘肽。
小番茄又名圣女果，是粮农组织推广的“四大水果”之一。吃小番茄有很多好处，比如防癌、护肝、美容、防晒等。挑选和食用小番茄时，有许多注意事项要记住。
圣女果含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，能促进人体生长和胎儿发育。
2孕妇吃小番茄，可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是普通番茄的1.7倍。番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。所以吃小番茄的孕妇在街上受汽车尾气的影响比不吃的要小。其中番茄红素具有美白防晒功效，有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌。
一些孕妇患有慢性肝炎。怀孕期间，肝脏的负担很重。吃小番茄可以有效保护肝脏。在小番茄中，圣女果的维生素P含量居果蔬之首。维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
吃小番茄的注意事项
1青而未熟的西红柿和普通西红柿一样，含有番茄红素，吃了容易中毒。
因为番茄果实中含有大量的果胶和棉酚，容易与胃酸形成不溶性的块状物，引起胃胀和剧烈疼痛。孕妇空腹吃小番茄导致腹痛、肚子疼，不仅让自己痛苦，如果在孕早期还可能导致流产。
中医认为小番茄是寒性食物，拉肚子会使情况恶化。孕妈妈吃小番茄要注意保暖。如果他们体内没有寒气，就不会有问题。适量吃小番茄真的很好，尤其是含糖量高的孕妇。小番茄含糖量低，是糖尿病综合征孕妇的最佳选择。