摘要：
即使在繁忙的工作时间，也要善待自己的胃。今天带大家学习土豆咖喱鸡便当的做法，好吃又简单。
即使在繁忙的工作时间，也要善待自己的胃...
即使在繁忙的工作时间，也要善待自己的胃。今天带大家学习土豆咖喱鸡便当的做法，好吃又简单。
即使在繁忙的工作时间，也要善待自己的胃。今天带大家学习土豆咖喱鸡便当的做法，好吃又简单。
01.所需食材有鸡胸肉、土豆、西兰花、牛奶、咖喱块、胡萝卜、洋葱、大蒜等。
02.先将鸡胸肉切块，加入适量的盐和胡椒粉，拌匀，腌制十分钟左右。
03.然后将土豆和胡萝卜去皮，切成小块备用。
04.将一半洋葱切成小块。
05.将大蒜切成蒜末。
06.将西兰花切成小块，用少量盐浸泡几分钟。
07.锅内加入适量食用油，油热后放入蒜，小火煸炒蒜香，然后倒入腌制好的鸡肉，煸炒至变色。以备后用。
08.重新起锅，放入食用油，放入洋葱块，翻炒入味，放入土豆和胡萝卜，翻炒两分钟；倒入牛奶和一些水，淹没材料，加入咖喱块，搅拌均匀。
09.加入之前炒好的鸡块，拌匀，烧开后盖上锅盖，中火焖15-20分钟左右，使食材变软。记得一定要开盖，中途翻炒。
10.另取一个锅，烧开水，倒入适量的盐，放入之前洗好的西兰花煮熟。
好了，饭盒吃完了。看到这里，要不要自己试试？为了喜欢的人去做！