摘要：
海马是民间常见的补肾海鲜。让我们来看看边肖对海马体的影响。
海马是民间常见的补肾海鲜。让我们来看看边肖对海马体的影响。
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海马是民间常见的补肾海鲜。让我们来看看边肖对海马体的影响。
海马是民间常见的补肾海鲜。让我们来看看边肖对海马体的影响。
01.海马，咸温，有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、止咳平喘的功效。
2.海马富含各种氨基酸，还有非常珍贵的牛磺酸，富含蛋白质。
03.经常容易疲劳的人可以吃它来抗疲劳。爱美的女性可以吃海马有美容养颜的功效，身体素质差的可以喝海马汤提高抵抗力，海马有抑制肿瘤的功效。值得注意的是，海马性温，孕妇和阴虚火旺的人不能吃。
04.莲子核桃炖海马，海马，瘦肉，莲子，核桃，蜜枣，姜片。洗净后，将它们放入炖锅中炖2小时。
05.石斛海马汤，海马一对，石斛切段备用，红枣洗净，所有食材洗净，放入炖锅内炖2小时。
06.海马田七汤，海马洗净备用，田七切成薄片，用鸡油文火煸炒，鸡肉切块，所有食材放入炖锅炖2小时。
07.海马椰子瘦肉汤，海马洗净备用，红枣洗净去核，山药莲藕用清水洗净，椰子倒入椰子水中，椰子肉切成小块，瘦肉切成大块，焯水备用，然后将所有材料一起放入炖锅中炖3小时。