你知道，大暑季节到来，将是一年中最热的时期。 因此，三伏贴的时间也就到了。 那么，为了大家的方便，我给大家展示一下2022年三伏贴时间表的最新。 请阅读。。
、2022年三伏贴时间表，初伏贴： 2022.07.16-2022.07.25；中伏贴： 2022.07.26-2022.08.04；末伏贴： 2022.08.05-2022.08.14；加强贴： 2022.08.15-2022.08.24。冬病夏治什么意思“冬病夏治—三伏贴”选夏季三伏天贴。 利用此时阳气旺、代谢旺、药物易渗透吸收，起到平衡人体阴阳、提高人体免疫力的作用，治愈或减轻冬季易诱发或加重的疾病。 是中医“天人合一”的整体观和“治未病”的具体运用。“三伏贴”是什么？ “三伏贴”既是保健又是治疗。 因为三伏天是一年中最阳光的时期，通过充分的管理和脉搏，可以将所用药物直接递送至五脏六腑和四肢百骸。 从而达到治病、固无病书、补充阳春循环、增强抵抗力的目的。“三伏贴”的适应病症，1、呼吸系统疾病：急慢性支气管炎、支气管哮喘； 慢阻肺； 慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等；2、消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、消化不良等；3、神经系统疾病：头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫、中风偏瘫等；4、妇产科、泌尿男科等疾病：如妇女月经不调、宫寒、更年期综合征、痛经、月子病等；5、各种骨关节病：颈椎病、肩周炎、腰痛等；6、其他：免疫力低下、亚健康状态、身体和四肢寒战等。注：三伏贴应在专科医生指导下进行。大暑天应该注意什么，1、棉质衣服，浅色衣服可以减少热量吸收，穿比较凉爽； 深色的“衣服”会吸收更多的热量，穿上就会变得闷热。 棉织品在隔热吸汗方面优于化纤产品。 因此，大热天运动服装以浅色棉织品最好，设计越宽松散热性能越好，颜色越浅越难吸热。 2、晨练不能太早。 酷暑的日子天亮得早。 很多有晨练习惯的人天一亮就出去运动。 但晨练不能太早，以免影响正常睡眠。3、避免阳光直射，炎热天气每天上午11点至下午4点是紫外线、红外线最强的时候。 过强的紫外线会引起皮肤和眼睛的损伤，有时会引起皮肤癌。 另一方面，长时间照射红外线会导致颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日照症。 因此，在阳光最强烈的时候尽量避免户外运动，不能光着上身运动。4、控制运动强度，热天人体能量消耗大，运动时要控制强度。 出现中暑症状时，请立即坐在冰冷的通风橱里，喝凉盐热水，呼吸新鲜空气，冷却至额头和腋下等处。 如有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可服用人丹、十滴水等消暑药。 经处理后仍无好转的，应立即到医院就诊。5、及时适量补充水分，热天运动出汗多，盐分流失量大，容易降低细胞渗透压，引起钠代谢失调，出现抽筋等现象。 所以，在炎热的天气里运动并及时补充水分是很重要的。 补水方法宜少量多次，运动中每10至15分钟饮用150至200毫升水。 但是，为了不增加胃的负担，不能喝甜饮料。 运动后也要及时补充水分，但不要一次喝多。 暴饮会给心脏增加负担。 6、请不要用冷饮降温。 有些人习惯在运动后吃冷饮。 实际上，在身体温度高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。 这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，消化系统相对处于贫血状态。 此时，大量饮用冷饮不仅会降低胃的温度，胃液淡化，损害胃的生理功能，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者以后还可能埋下患慢性胃炎、胃溃疡等的祸根。 运动后的温水是最好的饮料。
7、不要马上洗澡。 人体充分运动后，出汗，全身毛孔张开。 这个时候，如果突然把冷水泼在身上，就会感冒，发烧。 淋浴并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉紧张。 正确的方法是待身体汗液干燥后，用温水淋浴，水温比体温高1—2。然后单击，
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