1、姜汤法
如果出现脚凉、脚冷的话，全身感觉有寒气，可以煮热姜汤，记住要趁热喝下，然后躺在床上盖上被子取暖。特别是有涉水淋浴之后脚部受寒的人，更适合用这个方法。
2、泡脚法
泡脚是一个很有效的暖脚和暖身方法。泡脚水的温度不要太热或太凉，温度在38°到43°之间最为适宜。如果有条件的话，最初的水温在38°开始，然后让水逐渐加热到43°左右就可以。泡脚的时候记得要淹没过脚踝，并且要时不时的腔慧搓动一下，效果会更好。搭顷
扩展资料：
泡脚暖脚的注意事项：
1、水量不可太少 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
2、泡脚时不宜三心两意 做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
3、泡桶注意卫生清洁 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡知圆陆脚桶十分重要。
参考资料来源：凤凰网-腿脚冰冷怎么办？教你不花钱的暖脚方法
参考资料来源：凤凰网-泡脚泡多长时间比较好 泡脚注意事项