常见的各BSD和linux发行版镜像建议在国内开源站点下载，如网易(http://mirrors.163/)，搜狐(http://mirrors.sohu/)；
windows各版本建议在it之家下载，如win7(http://win7.ithome/win7xiazai/),不推荐用ghost镜像，二次修改稳定性得不到保证；
PS：虚拟机软件功能强大的还是VMware，virtualbox小巧，但是很多系统在扰嫌纯虚拟机中分辨率和全屏的者知问题支持不如前者缓咐不好，当然前者收费在天朝事不成问题的。祝你好运！